Piątkowe sparingi to zdecydowanie jeden z najcięższych treningów w tygodniu. Na co dzień jesteśmy kolegami z maty, ale kiedy zaczyna się runda, każdy daje z siebie wszystko. Nikt nie...

W przygotowaniach do walki bardzo duży nacisk przykładam na siłę i motorykę. To właśnie tutaj buduję fundament, który później ma przełożyć się na to, co dzieje się w klatce. Od...